tag:blogger.com,1999:blog-20456597921568115172024-02-18T23:29:11.417-08:00Non ho paura: Combatti l'ansia degli esami con le nuove tecnologie...Maturità Ok e Esame OK sono due applicazioni per aiutare lo studente a superare gli esami.
Maturità Ok è divisa in: “Gestisci l’Ansia” (training per gestire l'ansia), “Il Mio Diario” (pianificazione dello studio), “I Miei Appunti” (schemi e appunti), “Ripeti e Condividi” (per registrare, riascoltare e condividere gli argomenti studiati).
Esame OK e è divisa in: “Gestione Ansia” (come sopra), “Situazione Esami” (libretto universitario) e “Prepara Esami” (pianificazione dello studio).Giuseppe Rivahttp://www.blogger.com/profile/06172584814735583417noreply@blogger.comBlogger15125tag:blogger.com,1999:blog-2045659792156811517.post-6038959869395858432013-04-05T09:32:00.000-07:002013-04-09T05:58:14.858-07:00Scopri Maturità OK e Esame OK: Le app che ti aiutano a superare gli esami<iframe allowtransparency="true" frameborder="0" scrolling="no" src="http://www.facebook.com/plugins/like.php?href=http%253A%252F%252Fesameok.blogspot.com%252F2010%252F04%252Fesame-ok-e-la-prima-applicazione-per.html&layout=standard&show_faces=true&width=450&action=like&font&colorscheme=light&height=30" style="border: none; height: 30px; overflow: hidden; width: 450px;"></iframe><br />
<b>Maturità OK e Esame OK</b> sono le prime applicazioni per Iphone, Ipod Touch e Ipad che vogliono aiutare lo studente in tutti gli aspetti che riguardano la preparazione e il superamento di un esame.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT2gB2oG_jP26RngYiVHD7CKDeh7XKqV3PBM-qKf8GWL3NCPfeQ5TtEDM12CJoHevJ1ydQt6-mjwLRd-z8bdpgqRX6qHQgUJ-pUG2yNcnwTlw3rSAdxjasV4tTICbY7A1xwruc44XBXw/s1600/Maturita_IPAD2.JPG" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5478913208516987986" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT2gB2oG_jP26RngYiVHD7CKDeh7XKqV3PBM-qKf8GWL3NCPfeQ5TtEDM12CJoHevJ1ydQt6-mjwLRd-z8bdpgqRX6qHQgUJ-pUG2yNcnwTlw3rSAdxjasV4tTICbY7A1xwruc44XBXw/s400/Maturita_IPAD2.JPG" style="cursor: pointer; height: 170px; width: 250px;" /></a> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi61pj2D3JsDFqJAsGl7jq7u6xnmEEcZPne64qkcD515WQ0-d4VmBAjGEBcR_1jebLRR6afbeBjZBEAqCMP15mqWEpOnBg3eXkcApV3fcUc5ZROq_7WPBn_Wzz5tBkemsAQV33FTUv_Qg/s1600/Maturita_IPAD3.JPG" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5478913674520653522" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi61pj2D3JsDFqJAsGl7jq7u6xnmEEcZPne64qkcD515WQ0-d4VmBAjGEBcR_1jebLRR6afbeBjZBEAqCMP15mqWEpOnBg3eXkcApV3fcUc5ZROq_7WPBn_Wzz5tBkemsAQV33FTUv_Qg/s400/Maturita_IPAD3.JPG" style="cursor: pointer; height: 170px; width: 250px;" /></a></div>
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<span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold;"><a href="http://itunes.apple.com/it/app/id369683711?mt=8">Maturità OK</a> è <span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;">è disponibile <span style="font-weight: bold;"><a href="http://itunes.apple.com/it/app/id369683711?mt=8"> su iTunes</a></span> gratuitamente grazie alla <a href="http://www.unicatt.it/my-cattolica-crea-la-tua-pagina-personale" target="_blank">sponsorizzazione dell'Università Cattolica</a>. <a href="http://esameok.blogspot.com/2010/04/maturita-ok-come-prepararsi-alla.html">Scopri QUI come può aiutarti a rendere al massimo alla maturità.</a></span></span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJHSWjzhkphyphenhyphenUbtmWvhzWtGMue1AdHxDG2oUdI1xJs9fQ4HYpavhp81di-61zpxQbTNzP3IWpFrBuzUzJHixsWtux4VT1NEP9fEkVkM8Pp3cwpuaka7a8fz0Dx5hnZjkMf4fvaSjIuAQ/s1600/Bottone_Maturit%C3%A0_Ok.png" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5478838820160851858" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJHSWjzhkphyphenhyphenUbtmWvhzWtGMue1AdHxDG2oUdI1xJs9fQ4HYpavhp81di-61zpxQbTNzP3IWpFrBuzUzJHixsWtux4VT1NEP9fEkVkM8Pp3cwpuaka7a8fz0Dx5hnZjkMf4fvaSjIuAQ/s320/Bottone_Maturit%C3%A0_Ok.png" style="cursor: pointer; height: 110px; width: 110px;" /></a></div>
<br />
<a href="http://itunes.apple.com/it/app/esame-ok-pro/id366460062"><span style="font-weight: bold;">Esame OK</span></a> è disponibile <a href="http://itunes.apple.com/it/app/esame-ok-pro/id366460062"><span style="font-weight: bold;">in due versioni su iTunes</span></a>: gratuita nella versione base (che include solo la parte di "Gestione Ansia") e in versione PRO al costo di 1,79€. <a href="http://esameok.blogspot.com/2009/06/esame-ok-che-cose.html">Scopri QUI come possono aiutarti a rendere al massimo al tuo esame.</a></div>
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<img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5460672219789102370" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZcQbUz9ifmazPQD8CdJROIuUUTLWE1qGobQMcDQjZ3b9Y61KWqJ6FTgDpPFJ19jP1wgUkVSEamITFXTv3WnJyDJDuR9ZS9D97XKrvY4Jyo-cjs9uzvLnfKKG9B6RGsyaw2bicfCAbkg/s320/Paura+Esami.png" style="cursor: pointer; height: 110px; width: 111px;" /></div>
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<a href="http://www.facebook.com/pages/esameok/366043505349" style="font-style: italic; font-weight: bold;">Iscriviti al gruppo su Facebook</a><br />
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<a href="http://www.facebook.com/pages/esameok/366043505349" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5460782642107356674" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT6hk1ktn3z10fE2GoRx72AMoZp9SGzVQrB_mCeI5z3MBG69CKAEEIRleVC2UyfYpD-YPkotrTmc2FxVPi1k4h5mKbjpzMkdUeQr4L8zDPPMWU6R1BE3NRi_4i1f8Na-qcnNzVhyphenhyphenufEA/s320/facebook-icon.png" style="cursor: pointer; height: 57px; width: 57px;" /></a></div>
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<span style="font-weight: bold;"><br />Scopri che cos'è e a che cosa servono Maturità Ok e Esame OK</span></div>
<ul class="posts">
<li><a href="http://esameok.blogspot.com/2009/06/il-problema-lansia-da-esame.html">I problemi da affrontare per superare un esame</a></li>
<li><a href="http://esameok.blogspot.com/2009/06/esame-ok-che-cose.html">Maturità OK e Esame OK: Che cosa sono</a></li>
<li><a href="http://esameok.blogspot.com/2010/04/maturita-ok-come-prepararsi-alla.html">Maturità OK: Come prepararsi alla Maturità</a></li>
<li><a href="http://esameok.blogspot.com/2010/04/maturita-ok-come-prepararsi-alla.html"></a><a href="http://esameok.blogspot.com/2009/06/esame-ok-chi-lo-ha-realizzato.html">Maturità OK e Esame OK: Chi li ha realizzati</a></li>
<li><a href="http://esameok.blogspot.com/2009/06/esame-ok-come-funziona.html">Gestione Ansia: Come funziona</a></li>
<li><a href="http://esameok.blogspot.com/2009/06/i-vantaggi-della-versione-iphoneipod.html">Gestione Ansia: Controllo Emozionale</a></li>
<li><a href="http://esameok.blogspot.com/2009/06/i-vantaggi-della-versione-iphoneipod_25.html">Gestione Ansia: Scarico Emozionale</a></li>
<li><a href="http://esameok.blogspot.com/2010/04/situazione-esami-come-funziona.html">Situazione Esami: Come Funziona</a></li>
<li><a href="http://esameok.blogspot.com/2010/04/prepara-esami-come-funziona.html">Prepara Esami: Come Funziona</a></li>
<li><a href="http://esameok.blogspot.com/2009/06/verifica-dellefficacia.html">Verifica dell'efficacia</a></li>
<li><a href="http://esameok.blogspot.com/2009/06/i-video-se-non-hai-liphoneipod-touch.html">I video... Se non hai l'Iphone/Ipod Touch</a></li>
</ul>
</div>
</div>
Giuseppe Rivahttp://www.blogger.com/profile/06172584814735583417noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2045659792156811517.post-20288469745325475942013-03-30T04:25:00.000-07:002013-04-09T06:00:42.213-07:00I problemi da affrontare per superare un esame...Gli esami <span style="font-weight: bold;">sono passaggi chiave nel raggiungimento dei nostri obiettivi</span>: soltanto superandoli possiamo avanzare nel percorso di crescita personale e professionale.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvsnY0YedJoNQV3BwQUY20phzQNBNpQRouyTWFX7eAfXAikxSSR_tj1ndXa28Pk9jHU9wfjDtRxvEo_OhKP4fdl-HACyNo8Xi8wfg3CemfRAXOxSVsRWqCsXDnGPRgsmxh3HFhYzx74w/s1600/studiare2lw5.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5460666067526267666" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvsnY0YedJoNQV3BwQUY20phzQNBNpQRouyTWFX7eAfXAikxSSR_tj1ndXa28Pk9jHU9wfjDtRxvEo_OhKP4fdl-HACyNo8Xi8wfg3CemfRAXOxSVsRWqCsXDnGPRgsmxh3HFhYzx74w/s320/studiare2lw5.jpg" style="cursor: pointer; height: 171px; width: 320px;" /></a><br />
<br />
Tuttavia capita spesso di affrontarli in <span style="font-weight: bold;">preda all’ansia</span> o <span style="font-weight: bold;">senza una precisa strategia di pianificazione e di studio</span>. E quando ciò avviene i risultati sono sempre inferiori alle aspettative.<br />
<br />
In sintesi, i problemi da superare quando si vuole affrontare un esame sono:<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-weight: bold;">Primo Problema: La gestione dell'ansia</span></div>
<br />
Paura degli esami? Ti senti stressato e temi di fare una figuraccia davanti ai tuoi colleghi?<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">L’ansia da esame è una reazione emotiva </span>che può interferire con le competenze e le abilità dello studente, influenzando il risultato della prova.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicsdoIl4A5XCMU9VcVnCtqJd7bJn8xqG74wx8Kseco3BlnttS75NxbimYY4W9ABBRJbhpHSEkYB9VHrRSDo2Iy-fx5aa_PhMmfatgAR6yl4O-5EiMBbpZECt30B-d-oX_nK4SaIQG6aw/s1600/studente_-400x300-300x225.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5460668935176964754" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicsdoIl4A5XCMU9VcVnCtqJd7bJn8xqG74wx8Kseco3BlnttS75NxbimYY4W9ABBRJbhpHSEkYB9VHrRSDo2Iy-fx5aa_PhMmfatgAR6yl4O-5EiMBbpZECt30B-d-oX_nK4SaIQG6aw/s320/studente_-400x300-300x225.jpg" style="cursor: pointer; height: 225px; width: 300px;" /></a><br />
<br />
Si può manifestare attraverso<span style="font-weight: bold;"> reazioni psicologiche di natura emozionale</span> - come ad esempio <span style="font-style: italic;">paura o panico, nervosismo, irritabilità - cognitiva - difficoltà di concentrazione, difficoltà nel reperire le informazioni nella memoria - e neurovegetativa - sudorazione, tremore delle mani e accelerazione del battito cardiaco.</span><br />
<br />
Queste reazioni psicologiche <span style="font-weight: bold;">possono seriamente condizionare in modo negativo la prestazione </span>di chi deve sostenere l’esame: ad esempio è possibile fare scena muta ad esame a causa del forte panico che si prova. E’ quindi possibile che l’ansia per un esame - sia esso l’esame finale di o un esame universitario - influenzi in modo negativo l’esito della prova stessa.<br />
<br />
Per questo motivo un elemento fondamentale per affrontare un esame <span style="font-weight: bold;">è l'acquisizione delle competenze di base nella gestione delle proprie emozioni</span>. Grazie ad esse diventa possibile monitorare e superare i problemi di tipo psicologico che si manifestano improvvisamente prima e durante l'esame.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-weight: bold;">Secondo problema: Capire che cosa studiare</span></div>
Passare un esame universitario <span style="font-weight: bold;">non è solo una questione di studio</span>: non tutte le informazioni presenti nel materiale da studiare hanno lo stesso peso.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2vodekrQ51jdBa6Bu60ssBy8tWGZ65F3uQ_7hLOXqXGYCkqrrhda3QKmWOCYaX27mLeE1xgibaQAD_s0SOl7slA-jWyQUqXxO2vSvv1MxiWGRBAYhTKPQ8HmkkvxgGyj3ZrcNOXih2w/s1600/To_study_by_alma_lunar_1.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5460669479784875826" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2vodekrQ51jdBa6Bu60ssBy8tWGZ65F3uQ_7hLOXqXGYCkqrrhda3QKmWOCYaX27mLeE1xgibaQAD_s0SOl7slA-jWyQUqXxO2vSvv1MxiWGRBAYhTKPQ8HmkkvxgGyj3ZrcNOXih2w/s320/To_study_by_alma_lunar_1.jpg" style="cursor: pointer; height: 242px; width: 320px;" /></a><br />
<o:p></o:p><br />
In questa situazione i possibili <b>problemi sono</b>:<br />
<ul style="font-style: italic;">
<li>Perdere troppo tempo a studiare cose che in realtà non sono rilevanti;</li>
<li>Tralasciare argomenti o temi che invece sono particolarmente rilevanti all’interno dell’argomento studiato.</li>
<li>Fare riferimento solo al programma formale e non conoscere o fare temi o esercizi critici per il superamento dell’esame.</li>
</ul>
Infatti, superare un esame significa anche <span style="font-weight: bold;">imparare a capire quali sono le cose da sapere e da non sapere</span>.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-weight: bold;">Terzo problema: Organizzare lo studio</span></div>
<span style="font-weight: bold;"><br /></span>Il percorso universitario richiede un <span style="font-weight: bold;">cambiamento significativo nel modo di studiare</span>. Da una parte l<span style="font-style: italic;">a quantità di corsi e di esperienze aumenta significativamente </span>e bisogna imparare a districarsi tra lezioni, seminari e laboratori. Dall’altra si è<span style="font-style: italic;"> completamente liberi nella gestione del tempo e nella pianificazione degli esami</span>.<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBKd3j4otkBsq4JQ_SvaYVYUzZ5ojm9XjvMT8CynBeMr6DANke3EK9z4HIcDfvtB9DHwEKhGsp2YMlwkXFQ_ZJveRyCX8y7SKU8DycRemiJJZfYY8lOLa4PlDoIbUNSRjc0Q7Qzjt54g/s1600/depsicologia.com.wp-content.uploads.depsicologia14082009.png" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5460669853875293474" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBKd3j4otkBsq4JQ_SvaYVYUzZ5ojm9XjvMT8CynBeMr6DANke3EK9z4HIcDfvtB9DHwEKhGsp2YMlwkXFQ_ZJveRyCX8y7SKU8DycRemiJJZfYY8lOLa4PlDoIbUNSRjc0Q7Qzjt54g/s320/depsicologia.com.wp-content.uploads.depsicologia14082009.png" style="cursor: pointer; height: 213px; width: 320px;" /></a><br />
<br />In questa situazione i possibili problemi sono:<br />
<ul style="font-style: italic;">
<li>sottovalutare il tempo richiesto dai numerosi impegni che limita il tempo di studio;</li>
<li>sottovalutare il tempo richiesto dalle attività integrative (tesine, ricerche, esercitazioni, ecc.) che spesso sono parte integrante della valutazione del docente</li>
<li>rimandare l’inizio dello studio, rischiando poi di non riuscire a prepararsi adeguatamente per l’esame.</li>
</ul>
Infatti, superare un esame significa anche <span style="font-weight: bold;">imparare a organizzare il proprio tempo</span>.<span style="font-weight: bold;"><br /></span>Giuseppe Rivahttp://www.blogger.com/profile/06172584814735583417noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2045659792156811517.post-58256427930815295402013-03-23T04:00:00.000-07:002013-04-09T06:01:54.031-07:00La nostra risposta: Maturità Ok e Esame OKLavorando all’interno del contesto universitario ci siamo resi conto di come, spesso, l’esito di un esame dipenda anche dalla <span style="font-weight: bold;">capacità di arrivare preparati a tale momento</span>.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzFtlls-4cyMj2Z6DfwXo02IfR6UF0Y1glwxovG2cLQRfIxc8134QOe8MFTmUExXFzFww2RbaKGOQZf44ZWPN0oGydk7OicpD7FTTtc_p3Ex27gWFpt_QMGJ_BCGLyRhGiFM_qXBsOTw/s1600-h/normal_Exam-Stress.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5351195418989344850" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzFtlls-4cyMj2Z6DfwXo02IfR6UF0Y1glwxovG2cLQRfIxc8134QOe8MFTmUExXFzFww2RbaKGOQZf44ZWPN0oGydk7OicpD7FTTtc_p3Ex27gWFpt_QMGJ_BCGLyRhGiFM_qXBsOTw/s320/normal_Exam-Stress.jpg" style="cursor: pointer; height: 214px; width: 320px;" /></a><br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">Da una parte bisogna capire come e che cosa studiare</span>: organizzando il proprio studio si può concentrare l'attenzione sugli argomenti davvero importanti, evitando di dover studiare 24 ore al giorno la settimana prima dell'esame.<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">Dall'altra bisogna gestire l'ansia dell'esame</span>: un persona particolarmente emotiva può far fatica a restare calma, a rispondere protamente ad una domanda nonostante la preparazione acquisita, compromettendo quindi il risutato della prova!<br />
<br />
…MAI SUCCESSO?<br />
<br />
<object height="344" width="425"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/RafnjcxDomQ&hl=it&fs=1&"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/RafnjcxDomQ&hl=it&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" height="344" width="425"></embed></object><br />
<br />
<span style="font-weight: bold;"><a href="http://itunes.apple.com/it/app/id369683711?mt=8">Maturità Ok</a> e <a href="http://itunes.apple.com/it/app/esame-ok-pro/id366460062">Esame OK</a> </span>sono le prime applicazioni per iPhone e iPod Touch che vogliono aiutare lo studente in tutti gli aspetti che riguardano la preparazione e il superamento di un esame.<br />
<div>
<br /></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, serif; font-weight: bold;">1) <a href="http://itunes.apple.com/it/app/id369683711?mt=8">Maturità Ok</a></span> è divisa in quattro aree: <b>“Gestisci l’Ansia”</b> (training e consigli per imparare a gestire l'ansia), <b>“Il Mio Diario”</b> (pianificazione delle attività di studio), <b>“I Miei Appunti”</b>(organizzazione di schemi e appunti), <b>“Ripeti e Condividi”</b> (per registrare, riascoltare e condividere gli argomenti studiati).<o:p></o:p><br />
<!--EndFragment--> </div>
<div>
<a href="http://esameok.blogspot.com/2010/04/maturita-ok-come-prepararsi-alla.html">Scopri qui come funziona l'applicazione</a></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgk3IP_KJWcvT17KPqz_M3u-hkwO1bbklhWwqHfwU15P1ivdqJH5649MPp7KueADuQVU1v6LS5mWdql6hFwlCZ84lRblM776CWZVNzay48bICSbviWj0_BrgBryQvQdAPsFMWX24V1xUQ/s1600/Bottone_Maturit%C3%A0_Ok.png" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5478840225575669154" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgk3IP_KJWcvT17KPqz_M3u-hkwO1bbklhWwqHfwU15P1ivdqJH5649MPp7KueADuQVU1v6LS5mWdql6hFwlCZ84lRblM776CWZVNzay48bICSbviWj0_BrgBryQvQdAPsFMWX24V1xUQ/s400/Bottone_Maturit%C3%A0_Ok.png" style="cursor: pointer; height: 110px; width: 110px;" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
L'applicazione è disponibile<span style="font-weight: bold;"> su iTunes</span> al costo di 1,59€:</div>
<div>
<br /></div>
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<a href="http://itunes.apple.com/it/app/id369683711?mt=8">http://itunes.apple.com/it/app/id369683711?mt=8</a></div>
<div>
<br /></div>
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<br />
<span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold;">2) <a href="http://itunes.apple.com/it/app/esame-ok-pro/id366460062">Esame OK</a></span> è invece divisa in tre aree,<span style="font-weight: bold;"> “Gestione Ansia”</span> (training e consigli per imparare a gestire l'ansia), <span style="font-weight: bold;">“Situazione Esami”</span> (libretto universitario e organizzazione delle informazioni sugli esami) e <span style="font-weight: bold;">“Prepara Esami”</span> (pianificazione delle attività di studio). Scopri qui sotto come funziona l'applicazione:</div>
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<ul class="posts">
<li><a href="http://esameok.blogspot.com/2009/06/esame-ok-come-funziona.html" style="color: #ddaa77;">Gestione Ansia: Come funziona</a></li>
<li><a href="http://esameok.blogspot.com/2009/06/i-vantaggi-della-versione-iphoneipod.html" style="color: #ddaa77;">Gestione Ansia: Controllo Emozionale</a></li>
<li><a href="http://esameok.blogspot.com/2009/06/i-vantaggi-della-versione-iphoneipod_25.html" style="color: #ddaa77;">Gestione Ansia: Scarico Emozionale</a></li>
<li><a href="http://esameok.blogspot.com/2010/04/situazione-esami-come-funziona.html" style="color: #ddaa77;">Situazione Esami: Come Funziona</a></li>
<li><a href="http://esameok.blogspot.com/2010/04/prepara-esami-come-funziona.html" style="color: #ddaa77;">Prepara Esami: Come Funziona</a></li>
</ul>
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<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZcQbUz9ifmazPQD8CdJROIuUUTLWE1qGobQMcDQjZ3b9Y61KWqJ6FTgDpPFJ19jP1wgUkVSEamITFXTv3WnJyDJDuR9ZS9D97XKrvY4Jyo-cjs9uzvLnfKKG9B6RGsyaw2bicfCAbkg/s1600/Paura+Esami.png" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5460672219789102370" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZcQbUz9ifmazPQD8CdJROIuUUTLWE1qGobQMcDQjZ3b9Y61KWqJ6FTgDpPFJ19jP1wgUkVSEamITFXTv3WnJyDJDuR9ZS9D97XKrvY4Jyo-cjs9uzvLnfKKG9B6RGsyaw2bicfCAbkg/s320/Paura+Esami.png" style="cursor: pointer; height: 110px; width: 111px;" /></a></div>
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L'applicazione è disponibile <span style="font-weight: bold;">in due versioni su iTunes</span>: gratuita nella versione base (che include solo la parte di "Gestione Ansia") e in versione PRO al costo di 1,59€:<br />
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<a href="http://itunes.apple.com/it/app/esame-ok-pro/id366460062">http://itunes.apple.com/it/app/esame-ok-pro/id366460062</a></div>
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Giuseppe Rivahttp://www.blogger.com/profile/06172584814735583417noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2045659792156811517.post-90629455392792466072013-03-16T03:58:00.000-07:002013-04-09T06:02:17.804-07:00Maturità Ok: Come prepararsi alla maturità<span style="font-weight: bold;"><a href="http://itunes.apple.com/it/app/id369683711?mt=8">Maturità OK</a></span><a href="http://itunes.apple.com/it/app/id369683711?mt=8"> </a>é la prima applicazione per iPhone e iPod Touch che vuole aiutare lo studente in tutti gli aspetti che riguardano la preparazione e il superamento della maturità.<br />
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<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyf9G49zqB0uf59tYF2031ydRzpkc6FIPq48flwmiFzKKFslx5HDs-qkSepa_PgQ1j9VDh_3MlEfNOwT0NeweQYjcWXELkiylXcwgjqx9KPfEbBZ1UoEvDI5F0xl-RoJDVwgpEW5m38Q/s1600/Splash_Screen_Maturit%C3%A0_Ok.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5478844333870581586" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyf9G49zqB0uf59tYF2031ydRzpkc6FIPq48flwmiFzKKFslx5HDs-qkSepa_PgQ1j9VDh_3MlEfNOwT0NeweQYjcWXELkiylXcwgjqx9KPfEbBZ1UoEvDI5F0xl-RoJDVwgpEW5m38Q/s400/Splash_Screen_Maturit%C3%A0_Ok.jpg" style="cursor: pointer; height: 200px; width: 300px;" /></a></div>
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<br /></div>
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L’applicazione è divisa in quattro aree: “<b>Gestisci l’Ansia</b>” (training e consigli per imparare a gestire l'ansia), “<b>Il Mio Diario</b>” (pianificazione delle attività di studio), “<b>I Miei Appunti</b>” (organizzazione di schemi e appunti), “<b>Ripeti e Condividi</b>” (per registrare, riascoltare e condividere gli argomenti studiati).</div>
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<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhk1Vaj9rKNJuwVla76rpEKlTUnp6sbrXDnLYLKWd5KLmXGf5kMn4c4yOXGve1Xb8HA7flKgM6BSqkt0AFZh_DXyfrs4qkJ6Q2rkIzqYGC1wrG6NqMk4clahsiU4FiKfr_zGoSj30j8LQ/s1600/Menu_Maturit%C3%A0_Ok.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5478844563251974850" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhk1Vaj9rKNJuwVla76rpEKlTUnp6sbrXDnLYLKWd5KLmXGf5kMn4c4yOXGve1Xb8HA7flKgM6BSqkt0AFZh_DXyfrs4qkJ6Q2rkIzqYGC1wrG6NqMk4clahsiU4FiKfr_zGoSj30j8LQ/s400/Menu_Maturit%C3%A0_Ok.jpg" style="cursor: pointer; height: 200px; width: 300px;" /></a></div>
<br />
L'applicazione è disponibile su <a href="http://itunes.apple.com/it/app/id369683711?mt=8">iTunes al costo di 1,59€:</a><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold;"><i>A cosa servono le diverse aree</i></span></div>
<b>1) Gestisci l’ansia</b><br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6mywjN3P6al8Gw9O4GHXRPj0ZOtDiX8Ok5KJGvpYE0Dtp-c-21ot84c049WY20LuUBhMf-jurC_fnkEPUX0LDFF3M0-xqncrKWDRf3DUPSI0IYFEbs1j8L8YKeUUuetNSWjdMVZ8y3g/s1600/Gestisci_L'Ansia_Maturita_Ok.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5478844991765465586" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6mywjN3P6al8Gw9O4GHXRPj0ZOtDiX8Ok5KJGvpYE0Dtp-c-21ot84c049WY20LuUBhMf-jurC_fnkEPUX0LDFF3M0-xqncrKWDRf3DUPSI0IYFEbs1j8L8YKeUUuetNSWjdMVZ8y3g/s400/Gestisci_L'Ansia_Maturita_Ok.jpg" style="cursor: pointer; height: 200px; width: 300px;" /></a></div>
<div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6mywjN3P6al8Gw9O4GHXRPj0ZOtDiX8Ok5KJGvpYE0Dtp-c-21ot84c049WY20LuUBhMf-jurC_fnkEPUX0LDFF3M0-xqncrKWDRf3DUPSI0IYFEbs1j8L8YKeUUuetNSWjdMVZ8y3g/s1600/Gestisci_L'Ansia_Maturita_Ok.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"></a><br />
Paura della maturità? Ti senti stressato e temi di fare una figuraccia davanti ai tuoi colleghi? Sia durante le prove, che nei giorni che le precedono, l’ansia e lo stress rappresentano il peggior nemico per la maggior parte di noi. Anche se una dose minima di ansia può rivelarsi utile per rimanere vigili e concentrati, <b>una quantità eccessiva impedisce di essere lucidi e di svolgere al meglio il proprio lavoro</b>.<br />
<br />
Per aiutare lo studente a gestire le emozioni e ridurre al minimo l’ansia quest’area fornisce tre strumenti (per saperne di più <a href="http://esameok.blogspot.com/2009/06/esame-ok-come-funziona.html">premi qui</a>):<br />
<ol>
<li><b>Rilassamento guidato</b>: troverai quattro esperienze di rilassamento guidato, della durata di cinque minuti l’una, che ti aiuteranno ad ascoltare il tuo corpo e a controllare le sue risposte alle emozioni.</li>
<li><b>Esposizione Controllata</b>: troverai due simulazioni dell’esperienza dell’orale, della durata di cinque minuti l’una, con cui imparare a gestire le tue emozioni nel momenti più critici – dalla bocciatura di un collega alla domanda cui non si è in grado di rispondere.</li>
<li><b>Controllo Emozional</b><b>e</b>: Durante la preparazione di un esame ci possono essere oggetti, luoghi o persone che generano emozioni negative. Questo esercizio ti aiuta ad affrontare queste emozioni e a utilizzarle per migliorare la tua performance. Dopo aver scelto un’immagine, devi farla sparire incanalando solo quando serve l'energia che queste emozioni ti danno. Se scuoti con forza il telefono quando compare la scritta verde, l’immagine progressivamente scompare. Se lo fai quando la scritta è rossa, l'immagine riappare. L'esercizio è completato quando l'immagine e scomparsa.</li>
</ol>
Lo studente <b>può decidere di sperimentarli in totale autonomia o di rispondere a 4 semplici domande che permetteranno a Maturità Ok di suggerire un percorso personalizzato</b>.<br />
<br />
<br />
<b>2/3) Il mio diario e i miei appunti</b></div>
<div>
<b><br /></b>
<div style="text-align: center;">
<b><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkVX54jRnpUlzMrLG0OpWuVkIlSzZNcPCgQkGJHo7wk1_2FiLLwJk4cPCNe_pIqnOK9KtNOLm1bmVuswIM2XLak-umRKGGlyfhJUM1PG1isxsbrRaPRAmBSY6ehRelNag-lNk9PqOG7Q/s1600/I_miei_appunti_Maturit%C3%A0_Ok.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5478846020737199522" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkVX54jRnpUlzMrLG0OpWuVkIlSzZNcPCgQkGJHo7wk1_2FiLLwJk4cPCNe_pIqnOK9KtNOLm1bmVuswIM2XLak-umRKGGlyfhJUM1PG1isxsbrRaPRAmBSY6ehRelNag-lNk9PqOG7Q/s400/I_miei_appunti_Maturit%C3%A0_Ok.jpg" style="cursor: pointer; height: 200px; width: 300px;" /></a> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjPCMv9Vf9qJjGa1RjMF0ds82-8PEV8_biNIMMz27enqXiXwbPx5b7mcer6xglaqpWBISOBiZHOEBMAN6i_gv149u4U9AOx8_iELJBwIh9rWC9qti4MPgnO-uqpg3OQzkvxEnaDpAxBg/s1600/Il_mio_diario_Maturit%C3%A0_OK.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5478845964288717186" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjPCMv9Vf9qJjGa1RjMF0ds82-8PEV8_biNIMMz27enqXiXwbPx5b7mcer6xglaqpWBISOBiZHOEBMAN6i_gv149u4U9AOx8_iELJBwIh9rWC9qti4MPgnO-uqpg3OQzkvxEnaDpAxBg/s400/Il_mio_diario_Maturit%C3%A0_OK.jpg" style="cursor: pointer; height: 200px; width: 300px;" /></a></span></b></div>
</div>
<div>
<br />
La preparazione della maturità richiede un cambiamento rilevante nel modo di studiare. Da una parte la quantità di argomenti da preparare contemporaneamente aumenta significativamente. Dall’altra si è completamente liberi nella gestione del tempo e nella scelta di che cosa studiare.<br />
<br />
In questa situazione i possibili problemi sono due:<br />
<ol>
<li><b>Non valutare correttamente il tempo richiesto</b> per la preparazione dei diversi argomenti, dedicando troppo o troppo poco tempo a ciascuno di essi;</li>
<li><b>Rimandare l’inizio dello studio</b>, rischiando poi di non riuscire a prepararsi adeguatamente per le prove.</li>
</ol>
Si possono evitare questi problemi seguendo due semplici regole:<br />
<ul>
<li><b><i>Organizzare il proprio tempo</i></b></li>
<li><b><i>Fare attenzione a come viene speso il tempo</i></b></li>
</ul>
<br />
<b><i>Per facilitare lo studente in queste attività Maturità OK mette a disposizione le aree “Il Mio Diario” e “I Miei Appunti” </i></b>che consentono di definire e strutturare le diverse attività richieste per la preparazione all’esame. Il processo consigliato è il seguente:<br />
<ol>
<li><b>Suddividere la preparazione dell’esame</b> in una serie di diverse attività (per es. comprare i libri, farsi dare gli appunti, andare a lezione, ecc.) cercando di non tralasciare nulla;</li>
<li><b>Per ogni attività definire una data in cui l’attività va completata </b>e indicare nella descrizione dell’attività qualsiasi informazione utile per realizzarla (siti internet, persone da contattare, ecc.);</li>
<li><b>Inserire le diverse attività in Maturità OK</b>;</li>
<li><b>Ogni giorno, all’inizio della giornata, consultare le cose da fare </b>immediatamente e/o a breve in modo da non dimenticarsi niente;</li>
<li><b>A</b><b>lla fine della settimana controllare la lista completa delle cose da fare</b> per valutare problemi o cambiamenti;</li>
<li><b>In caso di problemi (per es. ritardi) o cambiamenti valutarne l’effetto sulla lista complessiva di attività e adattarla di conseguenza</b> modificando le scadenze ed eventualmente inserendo nuove cose da fare.</li>
</ol>
<br />
<b>4) Ripeti e Condividi</b><br />
<br /></div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoUY2ePKtk5alH2nZbihi0URDHDSv-Nov_9Ud1ZcSD8QzVzF8m5n6v3KQF_o9ghIQCQ_K3sZ9pmD4J7xcN2mfJgzo7zFpDXXnPHcFfGpGWboGe47CvCH0KN4pQ11cCsMfa3myVOe-rgg/s1600/Ripeti_e_condividi_Maturit%C3%A0_Ok.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5478846696639414914" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoUY2ePKtk5alH2nZbihi0URDHDSv-Nov_9Ud1ZcSD8QzVzF8m5n6v3KQF_o9ghIQCQ_K3sZ9pmD4J7xcN2mfJgzo7zFpDXXnPHcFfGpGWboGe47CvCH0KN4pQ11cCsMfa3myVOe-rgg/s400/Ripeti_e_condividi_Maturit%C3%A0_Ok.jpg" style="cursor: pointer; height: 200px; width: 300px;" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
Superare gli orali non è solo una questione di studio ma anche di capacità di organizzare e presentare correttamente quanto appreso.</div>
<br />
In questa situazione i possibili problemi sono due:<br />
<ol>
<li>N<b>on essere in grado di organizzare correttamente la presentazione di un argomento</b>, prendendolo troppo alla lontana o invece descrivendolo in modo eccessivamente conciso;</li>
<li><b>Ripetere meccanicamente quanto appreso</b>, dando l’impressione di aver imparato tutto a memoria.</li>
</ol>
<br />
Per evitare questi problemi i suggerimenti sono i seguenti:<br />
<br />
<ol>
<li><b>Mappare concettualmente un argomento</b>. Per realizzare la mappa concettuale (più comunemente chiamata “scaletta”) di un argomento bisogna partire dalla lettura critica dei testi, individuando i “temi principali” su cui di solito vengono poste le domande e le “parole chiave”, che hanno un significato specifico all’interno dell’argomento considerato. Attraverso questo processo sarà possibile dire le stesse cose che ha detto l’autore ma in modo differente, esponendo i concetti in maniera personale. Sia per la ricerca dei “temi principali” che per la ricerca delle “parole chiave” ci sono degli strumenti pratici da sfruttare: nel primo caso un importante punto di riferimento è dato dalla suddivisione in capitoli e paragrafi dei volumi studiati; nel secondo caso è utile la sottolineatura o l’evidenziazione di parole o paragrafi durante la lettura dei volumi. A partire da questo materiale conviene preparare una propria mappa/indice dell’argomento - strutturato in temi associati alle parole chiave e alle possibili domande - da utilizzare per ripetere l’argomento.</li>
<li><b>Rilettura del materiale seguendo la mappa concettuale</b>. La fase successiva consiste nell’alternare la lettura dei volumi (già sottolineati) a una prima ripetizione orale fatta utilizzando come riferimento la propria mappa e concentrandosi sulle domande evidenziate. Questa fase va ripetuta fino a quando non ci si sente pronti a esporre oralmente l’argomento senza utilizzare la mappa concettuale.</li>
<li><b>Ripetere ad altre persone, o ascoltare altre persone ripetere lo stesso argomento</b>. Esistono due diversi atteggiamenti nei confronti della ripetizione orale. Alcuni studenti non riescono a ripetere oralmente ma preferiscono rileggere continuamente il testo e sintetizzarlo, esprimendo le proprie capacità dialettiche solo nel momento dell’interrogazione. Altri, invece, apprendono proprio ripetendo più volte ciò che hanno studiato. In entrambi casi è fondamentale il confronto. Nel primo caso conviene ascoltare altre persone che ripetono lo stesso argomento, nel secondo caso conviene chiedere ad altri di essere messi alla prova con qualche domanda concernente gli argomenti studiati.</li>
</ol>
Per facilitare lo studente in queste attività <b><i>Maturità OK mette a disposizione l’area “Ripeti e Condividi” che consente di creare una scaletta di argomenti a cui associare dei brani registrati.</i></b> E’ poi possibile riascoltare la propria esposizione per analizzarla o condividerla con altri inviandola per e-mail o via bluetooth.</div>
Giuseppe Rivahttp://www.blogger.com/profile/06172584814735583417noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2045659792156811517.post-69170393102313337142013-03-02T03:40:00.000-08:002013-04-09T06:02:43.267-07:00Esame OK: Che cos'èSuperare al meglio un esame non è un compito facile. Tuttavia, un aiuto in questo senso può venire dalla “<b>Tecnologia Positiva</b>” una delle aree emergenti della della psicologia dei nuovi medi, chiamata anche «<i>ciberpsicologia</i>».<br />
<br />
La “Tecnologia Positiva” una nuova area di ricerca che integra gli strumenti tecnologici più avanzati con i risultati della psicologia cognitiva e della psicologia del benessere per migliorare la qualità della vita delle persone.<br />
<br />
L’obiettivo principale della “Tecnologia Positiva” è la creazione di “esperienze ottimali”, stati di coscienza caratterizzati da elevata concentrazione, coinvolgimento, controllo della situazione, chiarezza di obiettivi, motivazione intrinseca e stato affettivo positivo.<br />
<br />
Partendo da queste premesse <i>è stata realizzato <span style="font-weight: bold;">Esame OK,</span></i>la prima applicazione per iPhone e iPod Touch che vuole aiutare lo studente in tutti gli aspetti che riguardano la preparazione e il superamento di un esame. L’applicazione è divisa in tre aree:<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGQtF8dw_WI-FLBXNCaRC6mCeGeND0q_XmMKQfa0h5bpDQ9zi7FNNeG7qMnUAQPbgjzvy9gnPng2dOfF-t9pmWqubvaOC-ssK6Tjzhx_bu9ArSPO3zIivt0qRIgqKTSVRI9b9hJX01fA/s1600/Men%C3%B9.png" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5460674007366084994" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGQtF8dw_WI-FLBXNCaRC6mCeGeND0q_XmMKQfa0h5bpDQ9zi7FNNeG7qMnUAQPbgjzvy9gnPng2dOfF-t9pmWqubvaOC-ssK6Tjzhx_bu9ArSPO3zIivt0qRIgqKTSVRI9b9hJX01fA/s320/Men%C3%B9.png" style="cursor: pointer; height: 202px; width: 303px;" /></a><br />
<br />
“<span style="font-weight: bold;">Gestione Ansia</span>”, la <span style="font-style: italic; font-weight: bold;">parte gratuita dell'applicazione</span>, consente di svolgere specifici esercizi di espressione e controllo emotivo, che possono essere eventualmente guidati da un test per misurare il livello d'ansia. Con Esame OK, si può imparare a gestire l'ansia seguendo un percorso guidato oppure scegliendone uno personale: esperienze pratiche e suggerimenti aiutano l'utente ad affrontare le paure.<br />
<br />
“<span style="font-weight: bold;">Situazione Esami</span>”, aggiunge a Esame OK un vero e proprio libretto universitario, che da la possibilità di inserire gli esami, tenere traccia di tante informazioni utili per prepararli al meglio, visualizzare grafici, media, previsioni e tanto altro ancora.<br />
<br />
"<span style="font-weight: bold;">Prepara Esami</span>", aggiunge a Esame OK un'applicazione per tenere una lista di cose da fare, divise per data: oggi, a breve e per completamento (fatte o da fare). Libri da prendere, appunti da restituire, appuntamenti: tutto ciò può essere ricordato in modo semplice ed efficace.<br />
<div>
<br /></div>
<div>
Puoi approfondire qui sotto il funzionamento delle diverse aree:</div>
<div>
<ul class="posts">
<li><a href="http://esameok.blogspot.com/2009/06/esame-ok-come-funziona.html">Gestione Ansia: Come funziona</a></li>
<li><a href="http://esameok.blogspot.com/2009/06/i-vantaggi-della-versione-iphoneipod.html">Gestione Ansia: Controllo Emozionale</a></li>
<li><a href="http://esameok.blogspot.com/2009/06/i-vantaggi-della-versione-iphoneipod_25.html">Gestione Ansia: Scarico Emozionale</a></li>
<li><a href="http://esameok.blogspot.com/2010/04/situazione-esami-come-funziona.html">Situazione Esami: Come Funziona</a></li>
<li><a href="http://esameok.blogspot.com/2010/04/prepara-esami-come-funziona.html">Prepara Esami: Come Funziona</a></li>
<li><a href="http://esameok.blogspot.com/2009/06/verifica-dellefficacia.html">Verifica dell'efficacia</a></li>
</ul>
</div>
Giuseppe Rivahttp://www.blogger.com/profile/06172584814735583417noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2045659792156811517.post-57270693636427739192013-02-23T03:25:00.000-08:002013-04-09T06:03:29.838-07:00Maturità Ok e Esame OK: Chi li ha realizzatiLe versioni per Iphone e Ipod Touch di Maturità Ok e Esame OK sono state realizzate da <a href="http://www.nextage-on.com/" mce_href="http://www.nextage-on.com" title="Nextage S.r.l.">Nextage SrL</a>, una start-up tecnologica.<br />
<br />
La versione per YouTube è stata invece realizzata da <span style="font-style: italic;">Alessandra Grassi</span>, Dottore di Ricerca presso il Dottorato in Psicologia dell'Università Cattolica di Milano.<br />
<br />
L'applicazione è stata ideata da <a href="http://www.giusepperiva.com/" mce_href="http://www.giusepperiva.com" target="_blank">Giuseppe Riva</a> e <a href="http://gaggio.blogspirit.com/" mce_href="http://gaggio.blogspirit.com/" target="_blank">Andrea Gaggioli</a>, docenti di Psicologia e Nuove Tecnologie della Comunicazione all'Università Cattolica di Milano.Giuseppe Rivahttp://www.blogger.com/profile/06172584814735583417noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2045659792156811517.post-35586279699553899592013-02-16T03:15:00.000-08:002013-04-09T06:04:15.995-07:00Gestione Ansia: Come funzionaPer aiutarti a gestire le tue emozioni e ridurre al minimo l’ansia Maturità Ok ed Esame OK ti forniscono gratuitamente tre strumenti:<br />
<br />
• <span style="font-weight: bold;">Rilassamento Guidato</span> (quattro esperienze di rilassamento guidato, della durata di cinque minuti l’una);<br />
• <span style="font-weight: bold;">Esposizione Controllata</span> (due simulazioni dell’esperienza dell’esame, della durata di cinque minuti l’una);<br />
• <span style="font-weight: bold;">Controllo Emozionale</span> (un esercizio per imparare a gestire oggetti, luoghi o persone che generano emozioni negative).<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPBDg9H5zJYLF5GGnnhkIp_fOBpHw4we8IVy5xmpAf0fn_wUrSprRT1tdoTQwm6LNWwBXyC8dhs7VURvsowDAXf74Et9qRKw_OoW7kbGzhh0Kio4hhJzX1vataIYtxf6Bw2wtHdORU5w/s1600/Men%C3%B92.png" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5460675450552232274" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPBDg9H5zJYLF5GGnnhkIp_fOBpHw4we8IVy5xmpAf0fn_wUrSprRT1tdoTQwm6LNWwBXyC8dhs7VURvsowDAXf74Et9qRKw_OoW7kbGzhh0Kio4hhJzX1vataIYtxf6Bw2wtHdORU5w/s320/Men%C3%B92.png" style="cursor: pointer; height: 214px; width: 320px;" /></a><br />
<br />
Puoi decidere di sperimentarli in totale autonomia o di rispondere a 4 semplici domande che ci permetteranno di proporti un percorso personalizzato in preparazione dell’esame.<br />
<br />
In alternativa puoi sperimentarle in maniera sequenziale usando il protocollo riportato sotto.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-weight: bold;">Protocollo per la riduzione dell'ansia da esame</span></div>
<br />
Il protocollo prevede <span style="font-weight: bold;">sei sessioni audio/video della durata di circa 5 minuti ciascuna</span>: nei sei giorni antecendenti al giorno dell’esame gli studenti sono invitati a visionare un video al giorno al termine della loro giornata di studio.<br />
<br />
I <span style="font-weight: bold;">primi 4 video</span> presentano un <span style="font-style: italic;">ambiente rilassante</span> (lago, montagna):<br />
<br />
Agli studenti viene offerta la possibilità di esplorare diverse parti di questo luogo, ascoltando una voce fuoricampo che contestualizza l’esperienza multimediale ed insegna alcune tecniche di rilassamento (basate sul <a href="http://it.wikipedia.org/wiki/Training_autogeno">Training Autogeno</a> -<span style="font-style: italic;">Schultz</span>- e sul <a href="http://www.benessere.com/fitness_e_sport/arg00/rilassamento_muscolare_progressivo.htm">Rilassamento Muscolare Progressivo</a> -<span style="font-style: italic;">Jacobson</span>-) finalizzate ad aumentare la propria consepevolezza emotiva e ad insegnare loro in che modo essere in grado di gestire l’ansia d’esame.<br />
<br />
Le narrative che accompagnano i primi video sono dunque così suddivise:<br />
<br />
<div mce_style="text-align: center; " style="text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPN1ktJ7rTdtgOP5vQ_vYnZknL1m_qteiBBhIAv91FYZZKMRUdN_tP2tevtPvDle7km89AXrs-IOIgMFdfXLkAnVfpZY5Yo2BX9yye6JOsGW5DJIYMghGC6AX8dT52Ty10_297uEDphQ/s1600-h/Sei+sessioni2.png" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5446937145977316882" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPN1ktJ7rTdtgOP5vQ_vYnZknL1m_qteiBBhIAv91FYZZKMRUdN_tP2tevtPvDle7km89AXrs-IOIgMFdfXLkAnVfpZY5Yo2BX9yye6JOsGW5DJIYMghGC6AX8dT52Ty10_297uEDphQ/s320/Sei+sessioni2.png" style="cursor: pointer; height: 214px; width: 320px;" /></a></div>
<ul>
<li><span style="font-weight: bold;">sessioni 1 e 2</span>: spiegazione delle reazioni psicologiche e fisiologiche che posono verificarsi durante un esame;</li>
<li><span style="font-weight: bold;">sessioni 3 e 4</span>: insegnamento di alcune tecnche di rilassamento e di alcune strategie di coping (adattamento) da attuare durante un esame.</li>
</ul>
Gli ultimi 2 video presentano un’aula d’esame dove sono in corso alcune interrogazioni decisamente non sufficienti.<br />
<br />
L’obiettivo a questo punto è quello di verificare, in un contesto “protetto”, se le tecniche di gestione emotiva precedentemente insegnate possono essere considerate efficaci per gestire lo stress di un esame, “portando” lo studente direttamente all’interno dell’aula d’esame.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjr7_LDN71gi4H96Gkusq6izIyLfiaVesBGFWgkFfuEApiu2WoiuE_nx-B0SOd2lhr0wHysBX4g-57uNggKnkoIIPg4DWiz34e-qIdTm2yQv-3_AM8RCGind-u_SYpk3Z_bAqYzamjNQ/s1600-h/Sei+sessioni3.png" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5446937302281652418" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjr7_LDN71gi4H96Gkusq6izIyLfiaVesBGFWgkFfuEApiu2WoiuE_nx-B0SOd2lhr0wHysBX4g-57uNggKnkoIIPg4DWiz34e-qIdTm2yQv-3_AM8RCGind-u_SYpk3Z_bAqYzamjNQ/s320/Sei+sessioni3.png" style="cursor: pointer; height: 214px; width: 320px;" /></a><br />
<ul>
<li><span style="font-weight: bold;">sessioni 5 e 6</span>: presentano allo studente la situazione stressante, l’esame, la narrativa invita quindi lo studente ad utilizzare le tecniche precedentemente insegnate per far fronte a questa situazione.</li>
</ul>
La versione per Iphone/Ipod Touch presenta inoltre due esercizi in più:<br />
<ul>
<li><a href="http://esameok.blogspot.com/2009/06/i-vantaggi-della-versione-iphoneipod.html">Controllo Emozionale</a></li>
<li><a href="http://esameok.blogspot.com/2009/06/i-vantaggi-della-versione-iphoneipod_25.html">Scarico Emozionale</a></li>
</ul>
Giuseppe Rivahttp://www.blogger.com/profile/06172584814735583417noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2045659792156811517.post-55978026171608480172013-02-09T03:05:00.000-08:002013-04-09T06:05:00.835-07:00Gestione Ansia: Controllo EmozionaleRispetto alla <a href="http://esameok.blogspot.com/2009/06/i-video-se-non-hai-liphoneipod-touch.html">versione basata solo su video</a>, le versioni per Iphone/Ipod Touch offrono due esercizi in più, che consentono di aumentare le capacità di gestione e controllo delle emozioni:<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">Esercizio 1: Controllo Emozionale</span><br />
<div mce_style="text-align: center; " style="text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrmpRSUt7cPdr5FMrtqQUs-XQR38U4mIW878BeHlT1kLolfH_mOZXmEFRdpur_4mnJ1FMgwgpHbuPs9ftQJ0O-4LbkgHZp3juWLf4jc6QifJ1uennX0v7F3P8rnE1NU1XW5RDh__Rpuw/s1600-h/Controllo+Emozionale1.png" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5446935417669169074" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrmpRSUt7cPdr5FMrtqQUs-XQR38U4mIW878BeHlT1kLolfH_mOZXmEFRdpur_4mnJ1FMgwgpHbuPs9ftQJ0O-4LbkgHZp3juWLf4jc6QifJ1uennX0v7F3P8rnE1NU1XW5RDh__Rpuw/s320/Controllo+Emozionale1.png" style="cursor: pointer; height: 320px; width: 214px;" /></a></div>
<div mce_style="text-align: center; " style="text-align: left;">
Lo studente deve identificare tra le varie immagini disponibili quella che <span style="font-style: italic; font-weight: bold;">gli genera le maggiori emozioni negative</span>.</div>
<div mce_style="text-align: center; " style="text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRTIlVxATly0eMFxVC29Pg03giU8UwfTpgLdSRPUBwNZqkzdwvcc93aUkmEMChKDClxQ8ajXoYnhPfdfGu5X0N9H7_q8P92y0De8U_gGbYcQOYKtyOofXg8ciFYpyZWj-LczfvievXNQ/s1600-h/Controllo+Emozionale2.png" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5446935524830567346" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRTIlVxATly0eMFxVC29Pg03giU8UwfTpgLdSRPUBwNZqkzdwvcc93aUkmEMChKDClxQ8ajXoYnhPfdfGu5X0N9H7_q8P92y0De8U_gGbYcQOYKtyOofXg8ciFYpyZWj-LczfvievXNQ/s320/Controllo+Emozionale2.png" style="cursor: pointer; height: 320px; width: 214px;" /></a></div>
<div mce_style="text-align: center; " style="text-align: left;">
Dopo averla identificata deve cercare di farla sparire scuotendo il telefono <span style="font-weight: bold;">solo quando compare la scritta verde</span>. Quando questo avviene l'immagine progressivamente scompare.</div>
<div mce_style="text-align: center; " style="text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyAN1LRrDV9VOZOuStvAS425mtsCUK5tY2hwFqJPS7f3c8OLCr1LwGfthjb597KM-x5xEqwGMeuOA8aVUg9_qGyucXXl8YzurVpXx5WaMh_AQJpIgxKcI17UKjNTZaJrhj24Cbz7KD5Q/s1600-h/Controllo+Emozionale3.png" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5446935653034819730" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyAN1LRrDV9VOZOuStvAS425mtsCUK5tY2hwFqJPS7f3c8OLCr1LwGfthjb597KM-x5xEqwGMeuOA8aVUg9_qGyucXXl8YzurVpXx5WaMh_AQJpIgxKcI17UKjNTZaJrhj24Cbz7KD5Q/s320/Controllo+Emozionale3.png" style="cursor: pointer; height: 320px; width: 214px;" /></a></div>
Deve invece evitare di scuotere il telefono <span style="font-weight: bold;">quando compare la scritta ross</span>a. Se questo avviene l'immagine ricompare.<br />
<br />
L'esercizio termina quando l'immagine è scomparsa completamente.Giuseppe Rivahttp://www.blogger.com/profile/06172584814735583417noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2045659792156811517.post-64643204494799646052013-02-02T02:55:00.000-08:002013-04-09T06:05:37.550-07:00Gestione Ansia: Scarico EmozionaleRispetto alla <a href="http://esameok.blogspot.com/2009/06/i-video-se-non-hai-liphoneipod-touch.html">versione basata solo su video</a>, le versioni per Iphone/Ipod Touch offrono due esercizi in più, che consentono di aumentare le capacità di gestione e controllo delle emozioni:<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">Esercizio 2: Scarico Emozionale</span><br />
<br />
Lo studente deve selezionare <span style="font-weight: bold;">il voto che vuole raggiungere all'esame</span>.<br />
<div mce_style="text-align: center; " style="text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGLy344UAvfLIfaYWxyIH-Rpq5IKCkGINToorugrrMETCrPfj1z6pfXNh9JLITZ_LoYLZc2UcHtTj6yhGDPLdEsWMxhIQusXadH9bhALVvOwN-FBQrfQWObl4q-HLNeqC2lMZmRANOpw/s1600-h/Scarico+Emozionale1.png" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5446936032120205138" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGLy344UAvfLIfaYWxyIH-Rpq5IKCkGINToorugrrMETCrPfj1z6pfXNh9JLITZ_LoYLZc2UcHtTj6yhGDPLdEsWMxhIQusXadH9bhALVvOwN-FBQrfQWObl4q-HLNeqC2lMZmRANOpw/s320/Scarico+Emozionale1.png" style="cursor: pointer; height: 320px; width: 214px;" /></a></div>
<div mce_style="text-align: center; " style="text-align: left;">
Dopo aver terminato l'esperienza dei video <span style="font-weight: bold;">deve scuotere il più velocemente possibile, in maniera ritmica il cellulare per raggiungere il voto desiderato</span>.</div>
<div mce_style="text-align: center; " style="text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUr3HcoXBKbESpWLUVJa_3eoL0xj0nY9KZphGZ3Jv-8Pdiqolkxqug-jVxa0FnEuE7CdVNb45KReRfDQh3Nu7BL8VymmOcHeZUX2OVz23vZAAqbajsSjjQMkxDD9J_pqGDcyseCfA3NQ/s1600-h/Scarico+Emozionale2.png" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5446936147966984018" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUr3HcoXBKbESpWLUVJa_3eoL0xj0nY9KZphGZ3Jv-8Pdiqolkxqug-jVxa0FnEuE7CdVNb45KReRfDQh3Nu7BL8VymmOcHeZUX2OVz23vZAAqbajsSjjQMkxDD9J_pqGDcyseCfA3NQ/s320/Scarico+Emozionale2.png" style="cursor: pointer; height: 320px; width: 214px;" /></a></div>
<div mce_style="text-align: center; " style="text-align: left;">
L'esercizio termina al raggiungimento del voto desiderato.</div>
Giuseppe Rivahttp://www.blogger.com/profile/06172584814735583417noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2045659792156811517.post-36995328037480477432013-02-01T02:45:00.000-08:002013-04-09T06:06:08.865-07:00Situazione Esami: Come funzionaSuperare un esame significa anche <span style="font-weight: bold;">i</span><span style="font-weight: bold;">mparare a capire quali sono le cose da sapere e da non sapere</span>.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb-3UYvWK9E4XcvIPiWikbsv1RaruW-tlmcca-6zU0sJk5wDvbp5N442Z8k9_a7dyahYQgzeyq5sJfA6AuSZyqT1FhbESxLfgsKYnBXhZj0Dip2-muTJoRnelwUMoUQnFns8W7zeEVVw/s1600/Men%C3%B93.png" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5460677058099105730" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb-3UYvWK9E4XcvIPiWikbsv1RaruW-tlmcca-6zU0sJk5wDvbp5N442Z8k9_a7dyahYQgzeyq5sJfA6AuSZyqT1FhbESxLfgsKYnBXhZj0Dip2-muTJoRnelwUMoUQnFns8W7zeEVVw/s320/Men%C3%B93.png" style="cursor: pointer; height: 214px; width: 320px;" /></a><br />
<br />
Per facilitare lo studente in questa attività Esame OK include un<span style="font-weight: bold;"> vero e proprio libretto universitario tecnologico</span> che consente di raccogliere ed organizzare tutte le informazioni critiche: <span style="font-style: italic;">dalle domande d’esame, agli orari delle lezioni e del ricevimento studenti, alle date degli esami</span>.<br />
<br />
In quest’area è anche possibile<span style="font-weight: bold;"> monitorare l’andamento degli esami </span>attraverso una serie di statistiche che <span style="font-style: italic;">includono la media pesata, il numero di crediti rimanenti, il grafico dell'andamento dei voti</span>.Giuseppe Rivahttp://www.blogger.com/profile/06172584814735583417noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2045659792156811517.post-55843108231721470202013-01-26T02:25:00.000-08:002013-04-09T06:06:39.236-07:00Verifica dell'efficaciaEsame Ok è la seconda versione di un training multimediale per combattere l’ansia da esame. L’efficacia della prima versione, basata esclusivamente sui video disponibili sotto è stata verificata attraverso studi sperimentali condotti su un campione di studenti universitari (<a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17377312">Managing exam stress using UMTS phones: the advantage of portable audio/video support. Riva G, Grassi A, Villani D, Gaggioli A, Preziosa A. Stud Health Technol Inform. 2007;125:406-8</a>).<br />
<br />
In un secondo studio, l’efficacia è stata testata su 90 studenti universitari, all’interno del corso di laurea in Scienze della Formazione, che dovevano sostenere un esame entro sette giorni dall’inizio dell’intervento. La ricerca prevedeva uno studio controllato in cui il protocollo multimediale sperimentato su cellulare veniva comparato con contenuti simili ma fruiti attraverso DVD (audio e video ma senza interazione e solo a casa), lettore MP3 (audio, portatile), CD musicale (audio, solo a casa).<br />
<br />
Il giorno dell’esame gli studenti che hanno sperimentato il protocollo multimediale hanno mostrato un livello d’ansia significativamente inferiore rispetto ai colleghi, ed un superiore senso di rilassamento, assicurando (dati alla mano!) un esito positivo!<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBcDBaVxCrHzeu_4Sl3UXA1tHo2ejBRr5GX-my0Ems-v5QW2D9WwS7V4V7J9pCJbJupziOHmw9p6_f_9CMhv4He5OtXTOptI_cVYe-QkRrhov7GLwToUOMXgg8j1u5k2xdXuVJQYOgtw/s1600-h/iphone-efficacia2.png" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5446937762279459714" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBcDBaVxCrHzeu_4Sl3UXA1tHo2ejBRr5GX-my0Ems-v5QW2D9WwS7V4V7J9pCJbJupziOHmw9p6_f_9CMhv4He5OtXTOptI_cVYe-QkRrhov7GLwToUOMXgg8j1u5k2xdXuVJQYOgtw/s320/iphone-efficacia2.png" style="cursor: pointer; height: 116px; width: 320px;" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHxTnldndtIOTTEDsQc55FlZyH6PVPWecmZzo-bkfYPcIlpuEKye5DuJYc8qQ8A2zwHBXvsOJrbzm1qkYqJYNvCPKcYKunn0MnndSCLtWGJzAhcnuWgkSY_Do2AHFdJ_eTu__av1DNzg/s1600-h/iphone-efficacia1.png" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5446937701620549074" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHxTnldndtIOTTEDsQc55FlZyH6PVPWecmZzo-bkfYPcIlpuEKye5DuJYc8qQ8A2zwHBXvsOJrbzm1qkYqJYNvCPKcYKunn0MnndSCLtWGJzAhcnuWgkSY_Do2AHFdJ_eTu__av1DNzg/s320/iphone-efficacia1.png" style="cursor: pointer; height: 123px; width: 320px;" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<b><b><b><br /></b></b></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><b><b></b></b></b><br /></div>
Giuseppe Rivahttp://www.blogger.com/profile/06172584814735583417noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2045659792156811517.post-61392031177781090252013-01-19T02:35:00.000-08:002013-04-09T06:07:16.958-07:00Prepara Esami: Come funzionaSuperare un esame significa anche<span style="font-weight: bold;"> imparare ad organizzare il proprio tempo</span>.<br />
<br />
Per facilitare lo studente in questa attività Esame Ok consente di <span style="font-weight: bold;">definire e strutturare le diverse attività </span>richieste per la preparazione all’esame.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRWjrZy-VyHJClng_9w8C7B7qwMeuFoKygCVnP4AeT-6L19odDn5OOZNVHk1X2l0HfQ7ckWffO57wcDhoSKh6bPOsyy39a5ZyhKkqUc5OHdGvvA3_3x8i_MFzUL6DPmd_IOCTJeEIx4A/s1600/Men%C3%B94.png" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5460677902698051202" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRWjrZy-VyHJClng_9w8C7B7qwMeuFoKygCVnP4AeT-6L19odDn5OOZNVHk1X2l0HfQ7ckWffO57wcDhoSKh6bPOsyy39a5ZyhKkqUc5OHdGvvA3_3x8i_MFzUL6DPmd_IOCTJeEIx4A/s320/Men%C3%B94.png" style="cursor: pointer; height: 214px; width: 320px;" /></a><br />
<br />
<span style="font-style: italic;">Devi assolutamente ricordarti di fare qualcosa entro lunedì prossimo?</span><br />
<span style="font-style: italic;">O semplicemente non vuoi dimenticarti che prima o poi dovrai restituire quei famosi appunti?</span><br />
<br />
Con Esame Ok è possibile tenere traccia di tutto ciò in modo semplice ed efficace.Giuseppe Rivahttp://www.blogger.com/profile/06172584814735583417noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2045659792156811517.post-55838418051704852872012-12-28T02:00:00.000-08:002013-04-09T06:11:20.552-07:00Per approfondire...<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitX0bLvecIgucMt5e-rQAPjc-Jm5QgIvwxrAsyXPKCuvd99gtdcIyYt7Ws-9PB_C57yWiMAZXKqotaJGIDpgx7tfUfiABNsSQHP3WYhuOQa5pHiwsJokqMEbK_rbaTdeWZq8D5R92Xcw/s1600-h/road-to-relaxation-giclee-print-c11669287.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5354166442855691506" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitX0bLvecIgucMt5e-rQAPjc-Jm5QgIvwxrAsyXPKCuvd99gtdcIyYt7Ws-9PB_C57yWiMAZXKqotaJGIDpgx7tfUfiABNsSQHP3WYhuOQa5pHiwsJokqMEbK_rbaTdeWZq8D5R92Xcw/s320/road-to-relaxation-giclee-print-c11669287.jpg" style="cursor: pointer; height: 256px; width: 320px;" /></a><span class="Apple-style-span" style="font-family: verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"> </span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">Ecco una serie di articoli per approfondire l'argomento:</span></span><br />
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<span class="Apple-style-span" style="font-family: verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><span style="color: black;">
</span></span></span>
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><span style="color: black;">Villani, D., Repetto, C., Cipresso, P., Riva, G.</span></span></span></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><span style="color: black;">
<i>
<div style="text-align: left;">
<i>May I experience more presence in doing
the same thing in virtual reality than in reality? An answer from a
simulated job interview</i></div>
</i>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: black;">Interacting with Computers (2012), </span>24 (4), 265-272<span style="color: black;"><b>. </b></span><span style="color: black;"> <a href="https://sites.google.com/site/unicatt-it-giusepperiva-teams-edition-backup/Villani%20%282012%29%20May%20I%20experience%20more%20presence%20%28proof%29.pdf?attredirects=0" target="_blank">Download PDF</a>.</span></div>
</span></span></span><br />
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"></span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">Villani D., Riva G.
Does Interactive Media Enhance the Management of Stress? Suggestions from a Controlled Study
Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking. (2012), 15(1): 24-30. <a href="https://sites.google.com/site/unicatt-it-giusepperiva-teams-edition-backup/Villani%282011%29InteractiveMediaandStress.pdf?attredirects=0" target="_blank">Download PDF</a>.</span></span><br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">Grassi A., Gaggioli A., Riva G.
<i>New technologies to manage exam anxiety
</i>Studies in Health Technology and Informatics, (2011), 167:57-62. </span></span><br />
</div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">Preziosa A., Grassi A., Gaggioli A., Riva G.</span></span><i><span class="Apple-style-span" style="font-family: verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">Therapeutic Applications of the mobile phone</span></span></i><span class="Apple-style-span" style="font-family: verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br />British Journal of Guidance & Counselling. 2009;37(3): 313-324. </span></span><a href="http://dottoratopsicologia.unicatt.it/Articoli/Preziosa%20%282009%29%20BJC.pdf"><span class="Apple-style-span" style="font-family: verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">Download PDF</span></span></a><span class="Apple-style-span" style="font-family: verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">.</span></span></div>
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<span class="Apple-style-span" style="font-family: verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
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<span class="Apple-style-span" style="font-family: verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">Grassi A., Gaggioli A., Riva G.</span></span><i><span class="Apple-style-span" style="font-family: verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">The green valley: the use of mobile narratives for reducing stress in commuters</span></span></i><span class="Apple-style-span" style="font-family: verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">.<br />CyberPsychology & Behavior. 2009 Apr;12(2):155-61. </span></span><a href="http://dottoratopsicologia.unicatt.it/Articoli/Grassi%20%282009%29%20Green%20Valley.pdf"><span class="Apple-style-span" style="font-family: verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">Download PDF</span></span></a><span class="Apple-style-span" style="font-family: verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">.</span></span></div>
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<span class="Apple-style-span" style="font-family: verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
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<span class="Apple-style-span" style="font-family: verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">Villani D., Riva, G.</span></span><i><span class="Apple-style-span" style="font-family: verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">The role of media in supporting a stress management protocol: An experimental study </span></span></i><span class="Apple-style-span" style="font-family: verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br />Journal of Cybertherapy and Rehabilitation. 2008 July 23;1(2):159-173</span></span><i><span class="Apple-style-span" style="font-family: verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">. </span></span><a href="http://dottoratopsicologia.unicatt.it/Articoli/Villani.pdf" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="font-family: verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">Download PDF.</span></span></a></i></div>
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<i><span class="Apple-style-span" style="font-family: verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></span></i></div>
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<i><span class="Apple-style-span" style="font-style: normal;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">Riva G</span></span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">.</span></span></b><span class="Apple-style-span" style="font-family: verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">, Grassi A., Villani D., Gaggioli A., Preziosa A.</span></span><i><span class="Apple-style-span" style="font-family: verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">Managing exam stress using UMTS phones: the advantage of portable audio/video support</span></span></i><span class="Apple-style-span" style="font-family: verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">. Studies in Health Technology and Informatics. 2007;125:406-8. </span></span><i><a href="http://www.cybertherapy.info/papers/Riva_G_3_gray.pdf" target="_blank"><span class="Apple-style-span" style="font-family: verdana;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">Download PDF.</span></span></a></i></span></i></div>
Giuseppe Rivahttp://www.blogger.com/profile/06172584814735583417noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2045659792156811517.post-23420109476317029852010-04-16T02:15:00.000-07:002010-04-16T03:22:49.024-07:00I video... Se non hai l'Iphone/Ipod TouchSe non hai a disposizione un Iphone/Ipod Touch puoi comunque provare la parte video dell'applicazione su YouTube:<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Video 1</span><br /><object height="344" width="425"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/KbT55r5v-ko&hl=it&fs=1&"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/KbT55r5v-ko&hl=it&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" height="344" width="425"></embed></object><br /><br /><span style="font-weight: bold;">Video 2</span><br /><object height="344" width="425"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/5wBgAOcgh2g&hl=it&fs=1&"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/5wBgAOcgh2g&hl=it&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" height="344" width="425"></embed></object><br /><br /><span style="font-weight: bold;">Video 3</span><br /><object height="344" width="425"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/1mNBhwG2oPI&hl=it&fs=1&"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/1mNBhwG2oPI&hl=it&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" height="344" width="425"></embed></object><br /><br /><span style="font-weight: bold;">Video 4</span><br /><object height="344" width="425"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/iH_ZAArK94A&hl=it&fs=1&"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/iH_ZAArK94A&hl=it&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" height="344" width="425"></embed></object><br /><br /><span style="font-weight: bold;">Video 5</span><br /><object height="344" width="425"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/BzGuX8KYTQY&hl=it&fs=1&"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/BzGuX8KYTQY&hl=it&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" height="344" width="425"></embed></object><br /><br /><span style="font-weight: bold;">Video 6</span><br /><object height="344" width="425"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/sB5GXNNvL8w&hl=it&fs=1&"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/sB5GXNNvL8w&hl=it&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" height="344" width="425"></embed></object>Giuseppe Rivahttp://www.blogger.com/profile/06172584814735583417noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2045659792156811517.post-17123696900495998252010-04-16T02:05:00.000-07:002010-04-16T03:22:33.106-07:00Esame OK: Hanno parlato di noi...<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmT-KMnt5TKYt2dj49rG14WXWo_imGZBF39F7Bp7FLpjFyN9pi0aTV2NgeG1eTthXJbhkqjxYIAk7aobHxg8vRnbHkD-BsxYprpjNr1c4KLuRy9C3_ga61mS0fk4UMnJclJeq6b1Mlmg/s1600-h/rassegna_stampa.jpg"><img style="cursor: pointer; width: 254px; height: 242px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmT-KMnt5TKYt2dj49rG14WXWo_imGZBF39F7Bp7FLpjFyN9pi0aTV2NgeG1eTthXJbhkqjxYIAk7aobHxg8vRnbHkD-BsxYprpjNr1c4KLuRy9C3_ga61mS0fk4UMnJclJeq6b1Mlmg/s320/rassegna_stampa.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5351612417390236322" border="0" /></a><br /><br /><a href="http://max.rcs.it/lifestyle/0906_06ls_ansiamaturita.shtml" class="l" onmousedown="return clk(this.href,'','','res','4','')">Maturità. Ansia? Vai col cellulare... - <em>Max<br /></em></a><br /><a href="http://archiviostorico.corriere.it/2009/giugno/24/ansia_puo_aiutare_alla_musica_co_9_090624033.shtml" class="l" onmousedown="return clk(this.href,'','','res','4','')">L' ansia può aiutare. Sì alla musica classica - </a><span style="font-style: italic;"><a href="http://archiviostorico.corriere.it/2009/giugno/24/ansia_puo_aiutare_alla_musica_co_9_090624033.shtml" class="l" onmousedown="return clk(this.href,'','','res','4','')">Corriere della Sera</a></span><div><i><br /></i></div><div><i><span class="Apple-style-span" style="font-style: normal;"><a href="http://www.haisentito.it/articolo/maturita-2009-il-colloquio-si-prepara-con-youtube/16099/">Maturità. Il colloquio si prepara con l'Iphone e YouTube - <i>Hai Sentito</i></a><br /><br /><a href="http://psychoceci.wordpress.com/2009/07/01/ansia-da-esame-niente-paura-ce-esame-ok/">Ansia da esame... niente paura c'è Esame Ok! - <span style="font-style: italic;">Psicologizzando</span></a><br /></span></i><br /><a href="http://gingergeneration.it/n/ansia-da-esame-sconfiggila-con-un-click-1516-n.htm" class="l" onmousedown="return clk(this.href,'','','res','2','')">Ansia da esame: sconfiggila con un click - <span style="font-style: italic;">Ginger Generation</span><b></b></a></div>Giuseppe Rivahttp://www.blogger.com/profile/06172584814735583417noreply@blogger.com0